今天, 體重是71.8KG,
為了慶祝創下近十年來的新低,
就來發表這兩個月來的減肥心路歷程!!
來大陸工作瘦了六、七公斤,
大家可能會想說是不是工作太操、飲食不佳或水土不服之類的原因,
(還有人說是縱慾過度!!!)
其實都不是, 在這邊工作還滿不錯的,
每天中、晚餐都是三樣主菜，四、五樣配菜，
愛吃多少就吃多少，沒有限制，
吃完飯還有無限量供應的切好水果及冰淇淋，
以及喝到飽的罐裝汽水、茶、果汁等等。
在這種環境下，怎能不胖呢？
沒錯，剛來的第一個星期，的確是非常放肆，
大吃大喝的!!
過了一個星期要去做例行性的入境健康檢查，
量體重………80.2KG… 天啊!!! 人生首次破八十!!
後然到了超音波站!! 那女醫生用著大陸口音說：先生，您該減肥了!!
晴天霹靂!!!! 一直想到她那竊笑的樣子，
因此下定決心要徹底減肥!!!
減肥第一招：大盤換小盤。
以前吃飯都用大盤子，牛、豬、雞、魚來者不拒。
現在改吃小盤，只吃蔬菜、水果。
飲料只拿無糖或低糖的茶，汽水跟雀巢檸檬茶不喝。
減肥第二招：持續運動。
在這兒每天晚上不是看看電視就是上網，
無聊得很，但還有健身房可以運動，
一個星期至少六天跑步半小時，
順便做做重量訓練，練一下肌肉。
減肥第三招：不吃零食。
從台灣帶了一堆零食，之前每天晚上就是邊吃邊看電視，
現在嘴饞都不吃了!!
這樣的作息維持了兩個月，才有目前的成果，
中間還發生一點小插曲，
就在執行戰術第一個星期時，
量一下體重發現怎麼一下就瘦了四公斤，
真是欣喜若狂，
後來經高人指點，這台體重計是不準的，
另一台電子體重計才準，
不準的那台，足足少了三公斤… -_-。
下星期就要回台灣了，
其實說穿了，
減肥的目的就是為了在回台灣時能夠好好的大吃一頓啊!
PS. 為了不傷大家的眼睛… 還是不要貼照片好了…
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